Видео ютуба по тегу 근육 강화

[하체 근력 특집]누워서 하니까 무릎이 안 아픈 '하체 근육 운동'
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매일 해야하는 20분 기초 코어운동👑(2025) 속근육 강화, 균형감각 향상, 허리통증 완화
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“하루에 딱 세 번만 해보세요” 생존 근육 지키는 법, 이론부터 생활 속 실천 방법까지 총정리! | 홍정기 교수 (차의과학대 스포츠의학대학원장) 빅퀘스천 통합본 #건강 #근육
“하루에 딱 세 번만 해보세요” 생존 근육 지키는 법, 이론부터 생활 속 실천 방법까지 총정리! | 홍정기 교수 (차의과학대 스포츠의학대학원장) 빅퀘스천 통합본 #건강 #근육
전신근력운동 “매일 10분
전신근력운동 “매일 10분" 3주 후 전신에 놀라운 변화가 생깁니다 (관절부담 ❌, 왕초보 ⭕️)
홍정기 교수가 선택한 5대 인생근육 이것만 그냥 따라해도 인생이 바뀐다｜클래스e｜알고e즘
홍정기 교수가 선택한 5대 인생근육 이것만 그냥 따라해도 인생이 바뀐다｜클래스e｜알고e즘
너무 간단해서 안믿는 '이 루틴'의 효과
너무 간단해서 안믿는 '이 루틴'의 효과 "근육이 달라집니다" (홍정기 교수 2부)
"매일 걷기소용없다" 하루 10분 했더니 중년근육에 놀라운 변화가 생깁니다 하체노화 막는 최고의 운동법
건강하게 근육을 만드는 법. 근데 이제 의학적 원리를 곁들인
건강하게 근육을 만드는 법. 근데 이제 의학적 원리를 곁들인
“하루에 딱 15분! 이렇게 해보세요” 의자만 있으면 간단히 할 수 있는 '다섯 가지' 생존 근육 운동 | 홍정기 교수 (차의과학대 스포츠의학대학원장) 빅퀘스천 2부 #건강 #근육
“하루에 딱 15분! 이렇게 해보세요” 의자만 있으면 간단히 할 수 있는 '다섯 가지' 생존 근육 운동 | 홍정기 교수 (차의과학대 스포츠의학대학원장) 빅퀘스천 2부 #건강 #근육
[280만뷰] 허리근육을 튼튼하게 만들고 싶다면? /우리들병원TV
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생로병사의 비밀 - 달리기, 골밀도 관절 근육 강화와 심폐지구력, 기초대사량이 증진된다.20160427
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🏅요일별운동🏅 월요일 전신코어/속근육강화 15분 루틴, 허리통증 NO!!!
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